??? 消化性潰瘍是一種反復發作的慢性病，病程長達一二十年或更長甚至終生，所以消化性潰瘍病人學會自我調養顯得特別重要。

　　一般認為本病的發生與情志和飲食所傷有密切關系，屬于“胃痛”、“胃院痛”、“心痛”范疇。要促使消化性潰瘍病自我康復，必須做到：

　　(l)精神開朗，生活規律，勞逸結合。
　　
　　(2)進食要定時定量，不可過饑過飽，養成良好的飲食衛生習慣，進食時須細嚼慢咽。

　　(3)飯菜要適口，易消化，飲食宜富含蛋白質和維生素，宜少吃多餐。

　　(4)忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒、香料等；忌過冷或過熱食物；少吃過甜或過咸的食物；少吃粗糧，地瓜等易產酸和生蔥、白蘿卜等易產氣的食物；戒煙。

　　(5)少量出血時，應進牛奶、豆漿、米湯、藕粉等無渣流質，但不宜多加糖；出血停止后，逐漸改用面糊、稀粥、蛋羹等；大出血、胃穿孔、幽門梗阻要禁食。

　　(6)平時宜參加適當的體育鍛煉，以增強體質，改善胃腸道的消化機能，調節神經內分泌功能，有助于潰瘍的愈合。

　　(7)若出現胃痛激烈、面色蒼白、出冷汗；或解柏油樣便、心慌心跳；或反復嘔吐、不能進食；或疼痛規律改變，藥物治療無效等，應立即去醫院就醫。